大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于轮滑鞋教程一岁到七岁半的问题,于是小编就整理了2个相关介绍轮滑鞋教程一岁到七岁半的解答,让我们一起看看吧。
儿童轮滑入门技巧和方法?
1.准备动作
运动时一定要先进行热身运动。热身运动能让我们的肌肉得到拉升和放松,对我们之后进行的比较难度的动作能打一个非常良好的基础。
2.准备设备
将地毯扑在宽敞的地面上,穿戴上护具头盔,轮滑鞋。注意地毯要铺平,护具要带在正确的位置,头盔要调整好角度,轮滑鞋要绑紧。
3.原地踏步
根据原地站立的基础上,双脚脚尖朝外,双腿微微弯曲,做好准备动作后,双脚交替抬起,可逐渐加大幅度。左右的晃动主要是因为学生的脚踝、腿部力量不足,以及孩子的平衡能力欠缺,而导致重心左右不稳。
如何学习轮滑鞋?
要学轮滑,首先你得有双适合自己脚的轮滑鞋才行,同时质量要稍微好一些。我之前做过5-9岁小朋友的轮滑教练,还是有些经验。
一、轮滑鞋的重要性
好的轮滑鞋,比如米高这些比较专业的牌子鞋就比较好,初学者一般500元左右的鞋就差不多了,质量有保证,主要就是鞋的刀架,滑轮,这两个装置对鞋的稳定性至关重要,稳定性越好,越不容易崴脚。之前带小朋友练习的时候,有些家长自己在网上买的鞋,确实质量要差很多,小朋友穿着还是能滑着走,但总看着很别扭,小孩子的脚穿着这种鞋,都是歪着滑的,很容易就摔倒了,建议家长换鞋,总感觉我们是在推销,其实我们这些教练是真的看着心疼。
二、如何学习
首先一定要戴护具!!!小盆友的话,一般身高不会太高,只要正常发育的小朋友,通过一些基础锻炼,脚的力量渐渐增大,就能够站稳,先扶着小朋友走,一两天之后,慢慢的就会自己穿着轮滑鞋走了,有兴趣了,积极性就高,教练就会让穿着鞋做一下简单的动作,如前葫芦滑,后葫芦滑,前交叉,后交叉,双鱼等动作。对于成年人的话,只要不怕摔,不怕痛,一天应该就能够穿着鞋滑着走了。我当时学的时候第一天大概摔了二十多次吧,真心痛,但是兴趣很足,也就不那么怕。
三、高级的动作
学习轮滑不仅仅只是学着能跑,还要会跳,还要有这种花哨的动作。刹车是必须要学会的,慢慢的就可以尝试高级的动作,甚至可以配合舞蹈,现在有轮舞培训的,还有花样轮滑比赛等,如果真的想学的比较棒,可以在网上搜一些相关的视频,慢慢的就厉害了,凡事贵在坚持,这样才能学会,学号轮滑。
(配上我之前的教小朋友的照片吧)
对于零基础的初学者,第一次穿上鞋以后,先练习站立。
基本站立
一:丁字站立
二:八字站立
三:平行站立
停止技术
一:T形停止法
二:双脚急停
三:向后滑行停止法
等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步。这个过程熟悉以后,练习脚落地以后的蹬地。 这个习惯跟走路的习惯明显不同,需要先蹬地,利用反作用力把身体顶出去。
到此,以上就是小编对于轮滑鞋教程一岁到七岁半的问题就介绍到这了,希望介绍关于轮滑鞋教程一岁到七岁半的2点解答对大家有用。